O lanche escolar saudável é um grande obstáculo da alimentação infantil. Para a mãe é difícil unir praticidade com qualidade e ainda fazer com que a criança aceite o que ela escolheu; muitas vezes o prático não é o mais saudável, mas é o que as crianças mais gostam e passam a consumir com maior frequência. Nos dias de hoje é crescente a obesidade infantil e a alimentação escolar tem grande influência nisso.

Considerando esses fatores e pensando numa alimentação mais saudável, seguem abaixo os itens que as crianças poderão trazer na lancheira. Sugerimos que alguns alimentos sejam enviados apenas uma vez na semana; ao final do horário do lanche de cada dia, os alunos poderão compartilhar seu lanchinho com os coleguinhas da turma.

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SUGESTÃO DE CARDÁPIO DA EDUCAÇÃO INFANTIL

• Frutas (diariamente) – Solicitamos que as frutas já venham lavadas e cortadas
• Sucos
• Achocolatados (sugerimos uma vez na semana por conter alto teor de gordura e açúcar)
• Biscoitos de maisena, leite ou polvilho
• Rosquinhas
• Bolacha salgada com manteiga, requeijão, creme de avelã ou geleias
• Pães com manteiga, requeijão, queijos, creme de avelã ou geleias
• Bolos simples
• Iogurtes
• Yakult
• Barra de cereais
• Cereais
• Milho cozido
• Pipoca salgada – Já deve vir pronta de casa
• Tapioca
• Panquecas doces
• Polenguinho
• Cookies
• Pão de queijo
• Salgado assado

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PEDIMOS QUE NÃO ENVIEM NO LANCHINHO:
• Salgadinhos
• Bolachas recheadas
• Chocolates
• Balas
• Fini
• Refrigerante

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Obs.: Todo o lanche precisa estar identificado com o nome do aluno.